Back to Move

Heeft u rugklachten en wilt u daar iets aan doen? 
Wilt u een duidelijk beeld krijgen van de mogelijke factoren die uw klachten in stand houden?
Wilt u een goede basisconditie, -kracht en -coördinatie en vooral meer grip op uw klachten?

Kies voor een complete aanpak van uw rugklachten!


Lage rugklachten
 
Lage rugklachten zijn een groeiend probleem. Steeds meer mensen hebben hier last van. Ongeveer 60-90% van de gehele bevolking zal ooit een episode van lage rugpijn doormaken. Vaak begint deze pijn plotseling (tijdens activiteiten), maar het kan ook geleidelijk beginnen. Nu klinkt dit heel ernstig, maar lage rugklachten hebben juist een gunstige prognose. Uit onderzoek blijkt dat lage rugpijn bij 75-90% van de mensen spontaan  na 4 tot 6 weken verdwijnt. Helaas komt herhaling van rugklachten veel voor. Sommige rugklachten blijven langdurig bestaan zonder duidelijke medische diagnose. Vaak zijn er bepaalde persoonlijke of omgevingsfactoren die hier invloed op hebben. Ook is gebleken dat door instabiliteit in de lage rug de klachten kunnen blijven bestaan. 
Voor deze groep mensen heeft Fysiotherapie Harks een beweegprogramma ontwikkeld dat zich specifiek richt op het trainen van de stabiliteit in de lage rug en de algehele conditie: Back to Move!
 

Back to Move

Een trainingsprogramma van Fysiotherapie Harks waarin:

  • Er aandacht is voor goede informatie en voorlichting
  • U zelf actief aan de slag gaat om uw rugklachten te lijf te gaan
  • Zowel kracht, conditie als coordinatie / stabiliteit wordt getraind
  • Groepstraining wordt gecombineerd met een individueel trainingsprogramma
  • Er 2 keer per week 1u getraind wordt in een groep gedurende 8 weken
En dit alles onder begeleiding van een fysiotherapeut.
 
Ons doel is dat u aan het eind van de 8 weken:
  • Een duidelijk beeld heeft van de mogelijke factoren die uw klachten in stand kunnen houden
  • Een goede basisconditie, -kracht en -coördinatie heeft opgebouwd
  • Voldoende oefeningen aangereikt heeft gekregen, waarmee u zelf uw klachten onder controle kunt krijgen en houden

Hoe kan ik meedoen?
Heeft u interesse om mee te doen aan Back to Move of heeft u vragen?
Neemt dan telefonisch contact op  (040 2858823 optie 2) en vraag naar Sylvie of stuur een e-mail naar sylvie@fysioharks.nl

Start nieuwe reeks? 

8 mei 2017
We hebben zowel een ochtend- als avondgroep!

 
Het Back to Move programma wordt vergoed door verzekeraars. Vraag naar de voorwaarden.