Runningtherapie

Wat doet runningtherapie?

Runningtherapie biedt je de mogelijkheid die je op weg kan helpen naar herstel en welbevinden. Runningtherapie geeft motivatie, inspiratie en kracht zodat je plezier in je leven toeneemt. Door het lopen versterk je niet alleen je hart- en vaatstelsel en daarmee je gezondheid, maar breng je vooral ook je gedachten tot rust. Dit heeft tot gevolg dat je een meer vrij en opgewekt gevoel zult ervaren.

Natuurlijk lost runningtherapie niet alle problemen op, maar uit diverse onderzoeken is wel gebleken dat runningtherapie effectief is. Niet voor niets zeggen veel psychologen dat consequent bewegen heilzaam voor je is.

Runningtherapie heeft een positieve invloed op

  • Depressie of sombere gevoelens
  • Herstel tijdens burn-out
  • Het ontwikkelen en vasthouden van een gezonde levensstijl
  • Het verminderen van overgewicht
  • Lichamelijke klachten waarvoor geen aanwijsbaar lichamelijk probleem te vinden is
  • Psychosomatische klachten
  • Het leren omgaan met agressie
  • Het verbeteren van en slechte lichamelijke conditie
  • Het verminderen van angstklachten of paniekaanvallen

Cursussamenstelling

  • Cursusduur 12 weken
  • 2 trainingen per week, 1x buiten en 1x binnen (Fysiotherapie Harks)
  • Trainingsduur per sessie: 60 minuten
  • Groep maximaal 5 personen
  • Individuele intake voor aanvang cursus


Maak gerust eerst oriënterend een afspraak met onze Runningtherapeute Lesley Pasveer. U kunt u folder hier downloaden.